En forme grâce aux parcours Vita

Envie de se dépenser et de travailler tout le corps, sans s’enfermer dans un club de fitness? Mais oui c’est possible et ça s’appelle un parcours Vita.

Généralement c’est une boucle d’environ 3 km, avec un peu de dénivelé. 15 postes d’exercices physiques et d’étirements sont répartis le long du parcours et vous invitent à réaliser des exercices variés entraînant tant la mobilité que l’agilité et la force. C’est accessible à tous, gratuitement et sans horaires.

Bref, une belle occasion de se tenir en forme au cœur de la forêt.

Pour trouver le parcours près de chez vous, c’est ici. Attention, il y a différents niveaux : bleu (facile), rouge (moins facile) noir (ça commence à sérieusement grimper!)

A vos baskets 🙂

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