En forme grâce aux parcours Vita

Envie de se dépenser et de travailler tout le corps, sans s’enfermer dans un club de fitness? Mais oui c’est possible et ça s’appelle un parcours Vita.

Généralement c’est une boucle d’environ 3 km, avec un peu de dénivelé. 15 postes d’exercices physiques et d’étirements sont répartis le long du parcours et vous invitent à réaliser des exercices variés entraînant tant la mobilité que l’agilité et la force. C’est accessible à tous, gratuitement et sans horaires.

Bref, une belle occasion de se tenir en forme au cœur de la forêt.

Pour trouver le parcours près de chez vous, c’est ici. Attention, il y a différents niveaux : bleu (facile), rouge (moins facile) noir (ça commence à sérieusement grimper!)

A vos baskets 🙂

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Midi tonus – Pour une pause sportive entre midi et deux, pas cher !

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Pas assez de temps pour faire du sport ? des soirées déjà bien occupées et des week-end tout aussi overbookés… Alors la solution s’appelle midi tonus !

Le concept est simple, pratiquer une activité sportive durant la pause de midi.

2 fois par ans, le service cantonal des sports propose une liste d’activités hyper variée à pratiquer un midi par semaine pendant 3 mois à Neuchatel, au Locle ou à la Chaux de fonds.

Mais la vraie bonne nouvelle là-dedans concerne le prix de ces initiations… seulement 70 CHF l’inscription !

A ce tarif là, j’ai personnellement l’habitude de commencer 1 à 2 nouveaux sports à chaque session (une session en Automne et une session au Printemps). Le plus dur reste souvent de choisir… et c’est ainsi que je me suis mise à la course à pied, à l’escalade, à la boxe, au hockey, à la natation… ok j’ai pas tout continué (…et encore j’ai un semi marathon dans 2 semaines tout de même!) mais c’était toujours des belles découvertes et souvent l’occasion de rencontrer des gens sympas.

ATTENTION les inscriptions pour la session printemps ouvrent aujourd’hui, alors tous devant vos ordinateurs pour réserver :

http://www.chaux-de-fonds.ch/sports/midi-tonus

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En voiture Simone!

Juste avant l’arrivée de l’hiver et (on croise les doigts!) de la neige, c’est l’occasion de sortir une dernière fois les chaussures de randonnée.

Pour prendre l’air sans trop se fatiguer, faites le tour de l’étang de la gruère ou suivez le sentier dans les gorges du Taubenloch.

Pour les plus sportifs motivés par une marche de plusieurs heures, partez à la découverte des roches de Moron, pour un panorama unique sur le lac du barrage du Châtelot et le plateau franc-comtois ou grimpez aux aiguilles de baulmes pour une superbe vue sur le lac de Neuchâtel et les Alpes.

Enfin, si vous avez l’envie et l’équipement pour passer la nuit dehors, suivez le Doubs jusqu’au Chateau de Cugny pour un bivouac en toute tranquillité.

Bon week-end à tous!

La Cabane Panossière

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Vue par Le Blond © Gad Elmaleh et La Fille © Florence Foresti
Toute ressemblance avec des personnages existants ou ayant existé ne serait que pure coïncidence…

La Fille – C’était vraiment top cette cabane! Rien que le départ depuis Fionnay, avec la cascade qui tombe dans le vide, c’était superbe!
Le Blond – Et le petit sentier qui nous emmène presque à plat vers le barrage de Mauvoisin est bien joli, même s’il monte un peu raide au début.
La Fille – Un PEU raide au début?? Tu veux dire hyper pentu, au début et au milieu et plus loin.. bref la montée était interminable!! 1800m de dénivelé positif c’est TROP!! et puis, souviens toi de la descente qui n’en finit pas..!
Le Blond – Mais ça fait quand même un bien fou de se concentrer juste sur ses pieds et le paysage!
La Fille – oui enfin attention à l’itinéraire choisi pour ceux qui ont le vertige, car la passerelle au-dessus du glacier de Corbassière est vraiment impressionnante!

Le Blond (qui s’impatiente) – Ok mais t’es d’accord que ça en valait la peine ?

La Fille – Oui c’est vrai que le paysage était vraiment beau.
Le Blond – Et le passage du col des Otannes ?
La Fille – C’est simple, je ne pensais pas qu’un tel panorama existait ailleurs qu’en Patagonie 🙂
Le Blond (rassuré) – Et la face toute blanche des Grands Combins qui surplombe tous ces glaciers, ça en jete à mort !!!
La Fille – La cabane Panossière je m’attendais à ce que ce soit un gros truc touristique avec plein de gens mais au final ça reste à taille humaine et assez authentique, avec les dortoirs tout en bois, etc.
Le Blond (fier de lui) – ça c’était un peu la crainte que j’avais avant de partir, du coup j’étais content !
La Fille – Par contre, ça n’aura servi à rien de prendre les serviettes de bain parce que la douche dehors par 10 degrés avec de l’eau « parfois tiède », c’est juste pas possible!!
Le Blond – Hahaha ! C’est ça aussi la montagne !
La Fille – Mouais .. et heureusement qu’on avait les bonnets pour l’apéro en terrasse!
Le Blond – Heureusement qu’on avait du rouge surtout! Même s’ils ont largement ce qu’il faut en cuisine 🙂
La Fille – Et puis pour 69CHF, le dortoir, le dîner et le petit déjeuner, tout ça à 2641 mètres d’altitude, c’est vraiment une expérience incroyable!

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http://www.cabane-fxb-panossiere.ch/

Wakeboard & ski nautique à Estavayer le lac

Amis riders bienvenus !

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Envie de glisse ce week-end? de découvrir une nouvelle activité ? ou seulement de bien rigoler ? Que diriez-vous d’un arrêt à Estavayer-le-lac pour profiter de l’unique cable ski fixe de Suisse ?

Ouvert de Mai à Septembre, le site propose différents forfaits pour s’essayer au ski nautique ou au wakeboard sur une boucle de 800 mètres.

Que vous soyez débutant, initié ou habitué, vous pourrez faire une tentative, persister 30 min ou rider pendant une heure ou plus. Quelque-soit votre niveau, l’équipe d’alpha surf est là pour vous conseiller et vous encourager.

Pour les débutants, je vous conseille le forfait 30 min qui suffit à se faire une première impression sans s’exténuer. Pour les autres, tout dépendra de votre forme physique… ok ça dépendra aussi de votre budget ! Comptez 22 CHF pour 30min, 35 CHF pour une heure et 100 CHF pour une après-midi (+10 CHF si location d’un wakeboard). Ce n’est pas donné, certes, mais c’est relativement abordable pour ce type de sport. Une alternative intéressante si vous êtes un groupe motivé, est de réserver un créneau d’une heure pour 280 CHF (rentable à partir de 8 personnes et surtout c’est l’occasion de passer un bon moment uniquement entre copains!)

Une fois sur place, vous pourrez aussi profiter des multiples activités proposées par la base nautique, à savoir location de paddle, de planche à voile, de catamaran, de canoë…etc.

En espérant vous croiser sur le lac et n’hésitez surtout pas à ramener vos amis débutants… c’est toujours un plaisir de les regarder ! 😉

Pour tout plein d’infos supplémentaires, l’adresse du site :

http://www.alphasurf.ch/fr/